现在，让我们来处理手头的任务。
现在您已经平静下来并获得了清醒的头脑，是时候开始工作了。您可以使用各种各样的技术，但我将介绍一种我经常使用的技术：交通灯系统。
交通信号灯系统
首先，使用交通灯系统来弄清楚您知道什么和不知道什么。
列出所有你认为需要做的事情。它可以简单到：
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制定计划。
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添加时间线。
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创建团队
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和某人交谈。
当你思考和写作时，更多的想法就会浮 使用 Ahrefs 内容分析器 现在脑海中。继续制作此列表，发挥创造力，思考您遇到过的类似问题，然后将它们全部写下来。
当你没有想法时，请查看列表并按如下方式对其进行颜色编码：
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学习如何做 – 绿色
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知道如何做 – AMBER
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完全不知道——红色
这个过程将带你从“我不知道如何”到“我有 手机数据 一些想法”。这将为您提供任务的直观表示，包括步骤，您可能会对列表上有多少绿色感到惊讶。您可能知道的比您认为的要多。我们经常这样做，但恐惧和恐慌会妨碍清晰的思考。
你需要和谁谈谈？
现在您对需要做什么有了更好的想法，请与可以帮助您在此基础上继续努力的人交谈。他们可能是您的团队、附属团队、供应商，甚至是客户的一部分。
这往往说起来容易做起来难，因为不安全因素可能会发挥作用。我的一位客户曾经说过：“但是我怎么能寻求帮助呢？这是我的工作，我应该知道如何做。”
我们一起通过神经科学家 Giulia Panozzo 在我的播客中谈到的 ABCDE 模型挑战了思维理论。
ABCDE 代表：
行动
信仰
结论
破坏者（另一种信念）
活力四射
通过收听播客节目了解更多信息：
与 Giulia Panozzo 一起利用神经可塑性实现个人成长 – SEO Mindset 播客
就我客户的情况而言，事情是这样的——
行动——她不想寻求帮助。
信念——她相信她的工作就是做所有的事情并了解所有的事情，否则她就没有做好她的工作。
结果——她被困在计划中。
破坏者——他的经理是那里帮助他的人。她可以向某人学习，这个项目是她成长的机会。
鼓励——有了这个新的信念，她就能受到激励，继续前进。
通过与他人交谈并利用他们的知识和专业技能，继续为任 WhatsApp 号码 务制定计划和/或解决方案，以帮助您取得进展。